在一般人的手指里，无名指最笨。据说原因在于无名指与中指和小指各共用了半根筋，也有人说中指的筋压着名指的筋，所以无名指最缺乏独立性。
主要表现为感觉无名指很笨，笨到家了，并且当中指用力勾弦时，它也跟着中指往掌心收缩;很难在中指屈曲的状态下上翘并拉开与中指的纵横两个方向的指距葡萄牙vs乌拉圭即时走地 。
这给弹筝带来了非常大的技术障碍，比如弹奏分解和弦，和音，指序中使用伸展指法时，无名指无法在中指勾弦的同时作好到达弦位的提前准备，无名指伸展时拨弦软弱无力等等。如果不克服这种障碍，弹筝技术的提高必定受到极大的限制。为此，网友四处搜索资料，并多方尝试，寻找到了一些克服二者牵拉的方法，感觉有一定的效果。
一是横拉，即经常用另一只手掌压在中指无名指之间，撑开其指距，拉伸横向韧带。二是纵拉，中指向掌心弯曲，另一只手将无名指用力向掌背扳压，拉开其纵向韧带。只有将韧带拉开，才有可能扩宽指距。
伸开手掌，伸直五指，其中一个手指慢慢往手心弯屈，并努力争取弯屈的手指小关节(长指甲的那一小节)也能屈曲，其余四指尽量保持伸直不动葡萄牙vs乌拉圭即时走地 。
根关节用力，中指往掌心方向收的时候，无名指往掌背方向翘，反之亦然。以分离二指的运动神经，锻炼手指的独立性和力量。
中指勾弦的同时，无名指独立用力朝手背的方向上翘并前伸，开始可争取伸过一根弦的距离，慢慢争取能伸过三根弦以上的距离。
利用扎桩固定无名指使之不能活动，锻炼中指独立用力拨弦。无名指扎桩时，开始隔一根弦，慢慢争取扎到与中指隔到两根弦以上。
综合进行上述锻炼，如果坚持半年至一年，无名指将获得较好的独立性和较好的指力。此后，无论是弹分解和弦，和音，还是指序，轮指，都不再有什么手指生理上的障碍，你会觉得一切都显得很轻松很从容。
注意事项:拉韧带不可急于求成，不可过重而且时间过长，否则比较容易易拉伤筋肉。其他练习其强度也是很大的，也要循序渐进，慢慢进步。否则也一样容易使用手指受伤葡萄牙vs乌拉圭即时走地
来源：妙普古筝
主要表现为感觉无名指很笨，笨到家了，并且当中指用力勾弦时，它也跟着中指往掌心收缩;很难在中指屈曲的状态下上翘并拉开与中指的纵横两个方向的指距葡萄牙vs乌拉圭即时走地 。
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一是横拉，即经常用另一只手掌压在中指无名指之间，撑开其指距，拉伸横向韧带。二是纵拉，中指向掌心弯曲，另一只手将无名指用力向掌背扳压，拉开其纵向韧带。只有将韧带拉开，才有可能扩宽指距。
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